【兒童發展】寶寶學翻身必學小撇步
文/潛力種子兒童教育中心主任 吳怡璇(雙寶阿木) 圖/可樂雙寶
新手媽媽面對第一個寶寶常常充滿了疑惑和擔心，我們最常被問到的是”我的寶寶還不太會坐著，也不太會翻身，到底寶寶多大時會坐著和翻身呢？在家要怎麼讓寶寶動作更靈活呢？”
接下來將提供幾個小撇步讓爸爸媽媽可以協助寶寶練習翻身唷！
◎讓寶寶靈活翻身的方法
【發展時間】~4-7個月
◎3~4個月寶寶:可以在仰躺姿勢下向兩邊翻身90度左右成側躺的姿勢。
◎5-6個月寶寶:可以在趴著時候翻到仰躺，因此爸爸媽媽可能會意外的發現您的寶貝會突然翻過來了，一開始可能是玩的時候不小心翻過去，且動作較僵硬，漸漸的翻身動作會更靈活，可能是由上半身或下半身開始慢慢分段翻過去
◎7~8個月寶寶:左右就已經可以由仰躺姿勢翻身到趴著姿勢。
【協助寶寶翻身小技巧】
1. 寶寶在1~6個月大時，就可以在大人陪伴下，多多趴著玩遊戲和玩具，不要只是躺著看天花板。趴著玩玩具可讓寶寶頸部、背部和手部挺直力量更好，對於之後的翻身、坐和爬都非常有幫助唷！
2. 1~3個月大時，爸爸媽媽也可以用大毛巾或小毯子將孩子像捲心餅樣把孩子捲起來，爸爸媽媽會發現只要您推動孩子的骨盆以及肩膀，孩子的頭就會配合轉向而產生翻身的動作，接著輕拉毯子，孩子就會慢慢地翻回來囉！只是請爸爸媽媽記得，整個過程動作要慢唷！由寶寶決定翻身的速度喔
3. 4~5個月大開始，可以陪寶寶慢慢練習翻身。剛開始可以在寶寶趴著時候，利用玩具吸引孩子轉向右上方或左上方，當孩子重心轉移到另一側時就可以協助孩子手和身體，完成翻身的動作囉！
4. 仰躺時也可以和趴著姿勢一樣，由頭部開始慢慢練習翻轉，也可以由腳開始，帶著雙腳往肚子靠近且往一邊翻轉，再往上協助翻轉動作。
5. 翻身運動時，記得可以拿寶寶喜歡的玩具和物品來增加動機歐！平時也要記得在孩子躺著或趴著玩的周圍擺上一些聲光玩具，孩子有興趣探索，翻身的動作自然也比較容易發展出來唷！
【注意事項】
1. 練習翻轉時不要在太軟的平面或床上練習，盡可能在軟地墊上進行，才能避免跌落意外。.
2. 許多寶寶翻身較慢，常常是寶寶總是衣服穿的太厚了，或是胖寶寶也容易發生。因此翻身時不要穿太厚重的衣物，會讓寶寶翻身難度增加。
3. 有些寶寶趴著的經驗太少，可能會先學會仰躺翻身到趴，而趴翻身到仰躺反而不容易發展出來，這時候爸爸媽媽別太擔心，多讓孩子在趴的姿勢下玩遊戲就好了唷
4. 有些孩子因為力氣不好，很討厭趴的姿勢，趴一下就哭，這時候爸爸媽媽也別太心急，”少量多餐”的方式讓孩子在趴著姿勢下玩就好，趴著玩也儘量在飯後一小時後再進行，一天累積起來有15分鐘對孩子的動作發展是有幫助的唷！
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