寶寶黏媽媽,改善分離焦慮有撇步!

文:潛力種子兒童教育中心主任吳怡璇(雙寶阿木)  圖:可樂雙寶

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我家小可從小喝母奶長大,整天黏著媽媽,嚴重分離焦慮就連媽媽上廁所、洗澡都要哭鬧找媽媽。每次朋友到家裡來作客,小可總是在很黏著媽媽也不讓其他大人哄騙,使得媽媽沒耐性斥責孩子小可只是哭鬧更的激動。媽媽想說讓孩子去幼稚園上學會改善,但是孩子卻被幼稚園勸退,因為小可在幼稚園整天哭鬧。

 【了解幼兒的分離焦慮】

 ◎ 4-5個月

  寶寶能區辨熟悉的人與陌生人,喜歡熟悉的家人,不喜歡陌生人的反應出現。

◎ 6-8個月

  寶寶會對主要照顧者發展出依附關係。因此通常寶寶看到媽媽會開心雀躍、媽媽離開時寶寶則會哭鬧不休。同時小寶寶的認知能力有限,無法理   解「物體恆存概念」,認為媽媽走開即是消失,所以寶寶才會媽媽上個廁所也哭、整天視線不能離開媽媽。

◎ 1-2歲:

  最明顯分離焦慮期在1-2歲,但通常只是過度期。隨著年齡增長,孩童在動作、語言和認知理解能力逐步發展後,分離焦慮也應該會逐步減弱。

  

【孩童分離焦慮常見原因】

1.      嬰幼兒早期沒有與父母建立安全的依附關係,如爸媽過度嚴格不抱孩子、長時間托育在保姆家等。

2.      父母過度保護,使孩子習慣依賴無法獨立。

3.      與孩子分離時,照顧者本身容易焦慮。生活中主要照顧者容易焦慮,使孩子時時感受到焦慮。

4.      孩童本身氣質屬於較害羞或退縮的個性。

5.      生活中面臨突然的改變,如搬家、上幼稚園或國小、弟弟妹妹出生、主要照顧者更換…等。                                                                              

  

【家長NG觀念】

1. 認為孩子內向而怕生,大一點就會好

  常見分離焦慮最明顯時期應在1歲至2.5歲左右,接著逐步減少。若過了這些時期仍出現分離焦慮,此時應請專家進一步評估且提供策略來改善,而非等待孩子自己會克服,以避免分離焦慮而日漸影響學習、社交,甚至造成更多難以矯正的行為問題,將來要進入幼稚園更是一大挑戰。

2. 家長也有分離焦慮

  當孩子分離焦慮哭鬧當下,常見到家長更焦慮,容易順著孩子拖延著而離不開,使孩子哭鬧加劇。甚至有家長情緒激動處時對孩子說「你在這樣,媽媽就要離開你!媽媽就要不愛你了歐!」這樣負面的語句只會造成孩子分離焦慮更加劇!

3. 急著斷母奶來改善黏媽媽狀況

  家長認為寶寶喝母奶所以特別黏,馬上戒斷母奶就會改善。突然的戒斷母奶,會造成孩子極度不安全感,分離焦慮加劇與情緒不穩定。

4. 提前送去幼稚園來強迫分離

  大人常認為送去幼稚園哭幾天就會適應,對於還沒準備好的孩子,會造成更大分離焦慮與不安全感,甚至會出現作惡夢、不睡覺、拒食、哭鬧情緒等負面行為。

小孩黏人 分離焦慮  

 【改善分離焦慮狀況6撇步】

 1.      多抱/撫摸孩子:

 觸覺能安撫孩子情緒,也是嬰幼兒時期建立與照顧者的安全感和依附關係媒介因此多抱抱撫摸孩子,別擔心寵壞他,媽媽能幫嬰幼兒按摩更好

2.      「物體恆存」的認知建立

                 較小的孩子容易有分離焦慮,其實是因為無法理解「東西看不到仍在」與「媽媽不在等回會再回來」的概念,所以感到害怕。從孩子4-6個月開始,可與孩子玩躲貓貓,或者找藏起來東西的遊戲,刺激孩子的心智發展。

3.      逐步演練分離、練習說掰掰:

               若孩童有分離焦慮狀況,2歲開始可以從生活中逐步減敏感提供分離經驗。請在熟悉的環境中演練分離的狀況,分離時間可由短逐步拉長,如從媽媽洗澡時間,到媽媽去超市買東西,慢慢延長到媽媽離開一個早上時間。

4.      避免不告而別、約定時間: 

              與孩子短暫分離前,一定要先告知,不要偷偷離開和不告而別。離開前先明確約定回來時間,如「媽媽去上班,你下午吃完點心,媽媽就回來接你!」。父母也一定要遵守承諾,信任才能逐步建立。

5.            鼓勵孩子勇於探索不過度依賴 :

                    家長從小在生活中要鼓勵孩子勇敢去探索,大人時常過於保護常過度禁止孩子許多行為只會讓孩子沒自信而更依賴大人。大人要引導孩子自己去嘗試新環境,你只要告訴他:媽媽會陪伴你,你去沒關係!如自己爬樓梯、到公園遊樂器材遊玩時

6.     閱讀相關繪本:

  與孩子閱讀和分離有關的故事繪本,可以讓孩子可以預先想像分離的感受和說出心理的感覺,幫助改善分離焦慮的情緒。

 

    寶寶分離焦慮的情況,通常只是一段過渡時期,若發展時間正確,父母不需過度恐慌,只需要多點耐心引導。但若孩子2歲以後分離焦慮仍很嚴重,沒有逐漸減少,則應該尋求專業提供方法改善,避免造成日後人際和學習問題。

  在此也特別提醒,孩子自嬰幼兒期,過度安靜且完全沒有分離焦慮問題,常常不會注視他人和觀察環境時,則可能孩子有其他問題(如自閉症),應儘早處理。

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