『六大原則,讓孩子快樂看電視而不上癮』~孩子的有快樂電視時光,而非親子衝突

                                                                                                                     文/雙寶阿木

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   3C數位時代的來臨,生活中使用3C產品已是無可避免的,特別是電視。電視讓爸爸看新聞,了解國家大事。讓媽媽看連續劇,抒發情感,孩子更從卡通中,充滿歡樂,每家每戶幾乎都有電視的存在。但是,我們這種家中有小孩的媽媽們,對電視是又愛又恨。當媽媽我做家事忙碌時,孩子看電視是讓我能喘口氣的救星。但是,當孩子過於沉溺在電視時,媽媽卻又感到擔心生氣,深怕孩子成為電視兒童,更怕對孩子的視力與發展產生傷害。

   現實生活中,若要完全把孩子與電視絕緣,對想喘口氣的媽媽來說真的是不容易。若嚴厲禁止孩子看電視,卻反而讓孩子不斷想偷看、情緒反彈、甚至親子衝突。因此,到底要以何種方式,讓孩子合理看電視,絕對是家長們最難的課題啊!我提供爸媽們一些經驗與方法,讓孩子能擁有快樂的電視時光,卻不因此電視成癮。讓孩子從電視中有正面幫助,而不傷害視力與發展。

 

『六大原則,讓孩子快樂看電視而不上癮』

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            1.      家長不依賴電視育兒,多陪伴遊戲與閱讀經驗

我時常陪伴孩子在家遊戲,享受與孩子嘗試多種玩具的玩法,也一起發現閱讀的樂趣,不會習慣把孩子丟給電視。孩子自然而然能獨立遊戲,主動閱讀,不會把電視成為在家唯一樂趣。

2.     約定好看電視規則(時間、次數、距離)

讓孩子擁有電視時光,但事先說好規則,避免孩子賴皮與爭執如吃飯時、睡覺前不開電視(爸媽也要以身作則)、遊戲與功課寫完能看一集電視、坐在什麼距離才能看電視.關電視前務必提前告知,讓孩子有心理準備不耍賴。

3.      選擇優質電視節目

節奏畫面慢的節目,孩子才有時間思考其內容和語言。觀看30分鐘就休息一下,避免傷害視力,更避免快速閃爍的暴力動作片。我的孩子就特別愛宮崎駿的電影,因為步調偏慢較能理解內容歐。

   4.      適時的陪伴孩子討論內容、劇情

當你摺衣服時,陪著孩子一邊看,或坐下來陪孩子看一段。問問孩子,從中看到什麼,引導連結生活經驗,讓孩子不只是滿足於電視的聲光刺激,而是用大腦在思考

 5.      常到戶外活動,不宅在家

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每天帶孩子到戶外活動,讓孩子愛動也肢體靈活,主要讓眼球肌肉去看遠處景色,恢復眼睛疲勞。過多室內活動,就連長時間寫作業,也會造成眼球肌肉疲乏而傷害孩子視力!

 6.      選擇不傷眼的電視產品

電視螢幕發射的藍光對孩子角膜發展大腦專注力有相當的影響。藍光更能直接穿透眼球到達視網膜與黃斑部,造成視力與眼球老化問題。而用心的媽媽我,發現目前竟然有避免藍光傷害眼球的「低藍光護眼電視!若電視已是生活中無法避免的一部分,那就選擇對全家眼睛傷害最少的電視吧!

  

   最後,仍要在此提醒,大人小孩都不要長時間盯著電視,20分鐘要休息一下,50吋以上的大尺寸電視更要保持約2公尺的觀看距離,才能保護好全家人的眼睛歐!

      

 

 

 

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