上學前有所準備,幫孩子幼稚園適應不分離焦慮

                                             文/潛力種子兒童教育中心主任  吳怡璇(雙寶阿木)

我們家雙寶即將要上學了你家的小孩也即將要上幼稚園了嗎?

孩子要上幼稚園,許多爸媽反而比天真的孩子更否忐忑不安,既期待又焦慮!

爸媽擔心孩子是否能克服分離焦慮、擔心孩子是否能適應幼稚園的團體生活、擔心孩子是否能自己吃飯上廁所….爸媽總有擔不完的心。

我們都希望孩子不要出現幼稚園分離焦慮,每天能開心跟爸媽說:「我要去上學了!爸爸媽媽再見!」,那爸媽你一定要替孩子有所準備,讓孩子能很快適應幼稚園的團體生活

 

爸媽可這樣做,讓孩子上學有準備、開心上學去:

*生理上的準備

Tip1:調整規律作息

若孩子沒有睡飽,肯定無法開心上學去。許多孩子跟著大人晚睡晚起,首要的準備就是調整起床時間、午睡的時間能盡量近幼稚園的作息。

 

Tip2:培養生活自理能力

「弟弟好棒,自己用湯匙吃飯!幼稚園老師小朋友也會覺得你很棒!」,爸媽在家可以時常這樣告訴孩子。在家就得培養孩子簡單自理能力,如用湯匙吃飯、杯子喝水、穿脫衣物、如廁練習,這些是增加孩子能適應幼稚園團體生活的重要基礎。

特別是2-3歲以後孩子的如廁訓練,由熟悉的爸媽來訓練比較適合,在幼稚園訓練會增加孩子的焦慮感,而影響孩子上學的情緒

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Tip3:增加人際互動機會

對許多獨生子女來說,幼稚園適應最大的挑戰是團體生活與人際互動部分

多帶孩子到附近公園、遊樂場,讓孩子喜歡親近人群,試著引導孩子能參與團體的活動,學著排隊、禮讓與分享,能享受同儕互動的樂趣

 

*心理上準備

Tip1: 跟孩子多聊聊幼稚園

「幼稚園裡有超多好玩的玩具、有小朋友可以跟你一起玩一起睡午覺,老師還會說好多故事在孩子上學前,爸媽就要時常跟孩子聊聊幼稚園的情形,讓孩子對上學充滿期待。

 

 Tip2: 帶孩子去幼稚園熟悉

「你的學校到了!」常常帶孩子經過未來的幼稚園,讓孩子降低陌生環境的恐懼感

如果幼稚園允許盡可以先帶孩子到幼稚園玩一玩學校裡的溜滑梯、坐一坐教室裡的位子,讓孩子在上學前先熟悉環境,那麼上學第一天將不會出現一哭二鬧三倒地的情形

 

 Tip3: 幼稚園適應的相關繪本

每天花點時間陪孩子閱讀幼稚園與上學相關繪本,讓孩子了解上學的情境,降低對幼稚園的恐懼與擔憂,心理有所準備就能縮短分離焦慮的時間。

Tip4: 幫孩子準備學校物品

與孩子一同準備上學的用品,如書包、毛巾與水壺,讓孩子感到上學的喜悅與驕傲。

 

最後,提醒爸媽要放心的把孩子交給幼稚園。讓孩子感受到你的焦慮,孩子感覺你的安心,才能開心上學去!

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