【教養】陪低年級孩子寫功課好辛苦!關於國小生寫字這件事，職能治療師小撇步(上)運筆動作篇~同步刊登親子天下嚴選
文/治療師雙寶阿木
爸媽時常反應，陪孩子寫字，特別是小一生，簡直是要氣死老命……
半個小時寫不到幾個字，動作慢吞吞，而且字還寫得都是斜歪、左右分開、筆畫亂七八糟，寫了這麼久還寫錯字，爸媽實在是快花瘋。最後落的爸媽都要擦掉孩子的字好幾次, 孩子更是被擦到反彈生氣。
為什麼低年級孩子寫字和寫功課，問題這麼多?
首先，家長得先學會深呼吸有耐心，才能面對接來的寫字漫長時光。
由於小一新生從幼兒園動態、無功課的課程型態，瞬間進入了國小靜態上課，回家還要坐著寫功課，確實就得給孩子多一點的時間來練習。
對初學的孩子來說，寫字比大人您想像的還要困難許多。「寫字」它是一項需要大腦整合良好的超級任務，所需的能力包括運筆動作、動作記憶、視知覺、視動整合等多能力協調，特別是視覺動作整合。
希望寫字要工整有效率，我們可以從運筆動作發展、視知覺和視動整合兩個角度來探討。
從運筆動作發展的角度看寫字這件事:
寫字字體要正、要有效率，最重要的主角即是「手部運筆姿勢」。一個有效率的三點運筆姿勢，包跨三個重點部位，分別是手腕、手指和虎口。
手腕要翹: 手腕上翹靠著桌面形成支點，才能幫助手指有效靈活運筆。
有些孩子手腕不穩呈現內勾姿勢，造成寫字潦草和忽大忽小，同時手腕內勾讓筆桿的位置過直，筆會擋住自己寫的字，只好身體或頭歪著看，間接影響及身體姿勢。
虎口要圓: 虎口成圓弧形，筆桿後靠在掌指關節和虎口之間，能幫助食指靈活控制。
有些孩子因為虎口無力，會用大拇指和食指「夾」住筆，讓食指彎勾費力，必須用整隻手來寫字，寫字則變成了最辛苦費力的事。
手指三點握筆:三指的指腹要壓筆，同時動態控制運筆。手離筆尖不要太近，約2吋的距離。
有些孩子寫字時不是用三指的指腹靈活運筆，而是把大拇指包住食指抱著筆寫，因此寫字手酸和速度不穩定。
當孩子寫字運筆姿勢和效率不好，該怎麼辦?
治療師阿木是一次同時陪兩個孩子寫作業的媽媽，真心給家長建議，即使學校老師給孩子寫字壓力多龐大，要期待孩子寫字變美變好也絕非一蹴可幾，因為精細動作必須從生活中來慢慢「練功」而來，爸媽您只需要多給孩子時間，慢慢來練習。
治療師雙寶阿木「運筆寫字能力小撇步」:
1. 多做家事和生活自理
運筆姿勢不良，最主要的原因在於精細動作經驗太少，家長要大大檢討是否讓太少放手給孩子自己處理生活自理和參與家事。
生活中從穿拉褲子、襪子需要三指力量，扣釦子則需要掌內小肌肉控制，轉瓶蓋、擰毛巾能增加虎口力量，壓緊密封袋也是三指指尖協調控制。用筷子吃飯，更是最手好的運筆先備訓練。
擦玻璃、擦桌子都能幫助手腕穩定，端盤子、倒垃圾、提購物袋都是從肩膀到手指的力量累積，只要您能放手，家事都能成為運筆的動作練習。
2.多畫圖練習運筆
寫字是件枯燥的事，但畫圖卻是充滿想像的有趣時光，多讓孩子運筆畫圖，不管是著色、描畫、迷宮或自由創作，都能成為最好的運筆動作訓練。若是讓簡單畫圖活動，當成寫字前的暖身活動，會明顯地讓寫字時更有效率和字體更端正。
依照精細動作發展，建議3歲孩子可以先用粗蠟筆，4歲後才開始用彩色筆，國小生則可使用水彩筆。而職能治療師我的小撇步是要時常讓孩子在牆上的白板或大圖畫紙畫圖，幫助手腕上翹的穩定訓練。
不建議學齡前孩童太早用鉛筆運筆重複寫字，因為鉛筆的握柄太小，不像蠟筆寬粗好握，反而讓虎口姿勢不穩的孩子形成錯誤運筆姿勢，如「夾著筆」寫字，揠苗助長讓習慣形成姿勢也改不回來了。
3.挑適合的握筆器和鉛筆
「握筆器」的使用是有時機的，建議使用在運筆姿勢未成熟時，特別是一開始寫字時就使用，一旦孩子習慣某種動作回饋就很難改變了。握筆器一般較寬粗，特別能幫助孩子運筆時虎口過小的寫字問題。
另外，面對「低年級」寫字效率仍不佳的狀態，鉛筆挑選上是需要特別留意的。
家長為一年級孩子挑筆時，有幾個原則:
1.「桿粗」的筆較好握，能避免拿細筆而出現夾筆的錯誤姿勢。
2.「三角與六角」的筆桿，能幫助三指指腹運筆的動態靈活度。
3.「2B」鉛筆筆芯較軟且較黑，適合大部分手指較無力的初學孩子。
而HB 鉛筆比起2B的筆芯較硬，連續書寫時手指的較容易累，字跡也較淡。但若是孩子屬於寫字很用力、字跡過黑，則可使用HB 鉛筆會較清晰。
寫字的字體要工整又有效率，需要視覺和動作的良好整合。當孩子的運筆動作先訓練好，把動作練到自動化的過程，自然在視覺與動作整合上的效率就會好，寫字自然會又美又漂亮。
孩子寫字需要從動作上慢慢練功，而陪伴孩子寫字的家人，更需要從耐心上慢慢練功，期待親子間都能來越來輕鬆看待這條寫字的學習之路。
下一篇，治療師阿木會從[視知覺和視動整合角度，來看寫字這件事點這。]
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