【寶寶坐的好 必學小撇步】
文/潛力種子兒童教育中心主任 吳怡璇(雙寶阿木)
圖/可樂雙寶
新手媽媽面對第一個寶寶常常充滿了疑惑和擔心，我們最常被問到的是”我的寶寶還不太會坐著，也不太會翻身，到底寶寶多大時會坐著和翻身呢？在家要怎麼讓寶寶動作更靈活呢？”
接下來將提供幾個小撇步讓爸爸媽媽可以協助寶寶練習坐的更穩唷！
◎讓寶寶坐的好方法
【發展時間】~ 5-8個月
1. 4個月小寶寶，在倚靠著大人或大人在骨盆支撐時，頭頸部可以維持在坐姿4-8秒鐘左右，但身體會往前傾 無法直立的很好。
2. 5個月寶寶可在手稍微撐在前方或左右邊時，坐著5-8秒鐘。6個月的寶寶才能在手不撐扶狀態下，獨立坐著 1分鐘左右，但還是很容易往旁邊傾斜
3. 7-8個月的寶寶能獨自坐幾分鐘，也喜歡嘗試自己坐著。會往前去拿喜歡的玩具，再回到坐姿且能維持平 衡，只有偶爾會失去平衡。趴著或躺著時會喜歡自己翻身到坐姿。
4. 9個月的寶寶要能坐的很穩，即使一邊玩玩具也能保持很好的平衡，坐著時也能轉身拿玩具且保持平衡。
這時爸爸媽媽會發現寶寶整天都會喜歡坐著玩玩具，不再像小寶寶時坐一下就累了倒了，寶寶也喜歡爬一 爬自己坐起來。
【協助寶寶坐的好技巧】
1. 寶寶在1~6個月大時，就可以在大人陪伴下，多多趴著玩遊戲和玩具，不要只是躺著看天花板。趴著玩玩具可讓寶寶頸部、背部和手部挺直力量更好，對於之後的翻身、坐和爬都非常有幫助唷！
2. 爸爸媽媽從寶寶4個月起，可以和寶寶做腹部體操，讓寶寶從半躺在枕頭 上，慢慢拉著寶寶的小胳膊往上坐起來，來回幾次讓寶寶頭頸部和腹部有出力坐起來，記得要吸引寶寶的眼睛看著爸爸媽媽，寶寶才比較好用力坐起喔。漸漸的變成由躺平再從地板拉起來，記得動作要輕柔。厲害的寶寶大約5個月大就可以拉著爸爸媽媽的手自己起來唷！
3. 5個月開始，爸爸媽媽可以坐在寶寶背後輕輕支撐，讓他倚靠或讓寶寶坐在U型的授乳枕中間，在寶寶前面或前上方放些鮮艷有趣的玩具吸引他，也可讓寶寶利用手稍微支撐在前方坐著，每次進行幾分鐘即可。家中沙發邊邊的L型角落也是很好讓寶寶練坐的地方唷！
4. 6~7個月以後寶寶可以自己維持坐著幾分鐘了，爸爸媽媽可以拿吸引寶寶的玩具，在寶寶寶胸前、左上、右下等不同方向逗弄他，當寶寶往不同方向去觸摸玩具時，可以練習寶寶坐著時的平衡能力。
5. 8-9個月以後可以給寶寶玩雙手需使用的玩具，讓寶寶不須扶獨立坐著時間 更拉長歐！爸爸媽媽可在寶寶肩膀輕輕推他，讓寶寶也能迅速維持平衡坐姿。
【注意事項】
1. 剛開始練習坐姿時，請不要讓寶寶一次坐太長的時間，幾分鐘即可，過度勉強孩子會造成寶寶脊椎的負擔和脊椎側彎等問題。
2. 坐姿練習請在安全有軟墊的地方進行，但不要在太軟的床上練習，避免太軟寶寶坐不穩且容易傾倒跌落危險。
3. ８～９個月以後的寶寶仍無法坐著挺直身體，請尋求專業評估諮詢
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