【治療師雙寶阿木掛名推薦好書】我們的女兒怎麼了?心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
研究指出女孩比起男孩更能感受到壓力，更在意表現和他人，因此各種挑戰從四面八方攻擊著我們青春期的女兒。
同時，面對壓力時，女兒容易內心崩潰，男孩則是行為出格!
從閱讀這本書中，我彷彿回到了阿木自己當年還是女孩時，曾經面臨的那些焦慮和壓力。
像是當年對於課業的焦慮不安、對於女孩間的嫉妒和排擠、以及自己面對異性的壓力、更對自己身材的焦慮….等。憶起以前父母總是在為事業忙碌，回想起來若是當年有人能幫助那時的自己，那該有多好。如今，阿木的女兒雖然沒進入青春期，但小小他卻有著成熟的靈魂，已經有許多少女的煩惱了~
作者認為父母無須幫女兒解決壓力!但我們可以讓女孩了解壓力和焦慮並非都是負面!
適度壓力能成為養分，讓女孩茁壯，但要讓他們學會，當壓力造成的緊張焦慮要如何面對和緩解!
這本書探討女孩們的壓力來源，當女孩被壓力焦慮淹沒，我們該怎麼把我們的女兒從水裡撈出來，以免他們無法呼吸。
書中把壓力分為五種，讓我們一一檢視我們的女兒，幫助她們如何減輕壓力~
- 女孩與家庭:
當女兒崩潰時，父母應該要給予回應，但不是過度反應!
「天啊!真是糟糕~」不用逼女兒覺得好一點，但可以善用心理策略來陪伴孩子度過焦慮。
女孩與科技產品的關係可能很密切，但父母中要至少有一名成人，能和女兒保持良好的互動關係，不至於讓科技產品影響。
- 女孩與女孩:
研究顯示女孩特別顧慮其他人的感受。
社交衝突總會出現在4-5個女孩的團體裡，因為任何年齡的人都不可能平等的喜歡每一個成員，或多或少都需要在團體中妥協，因而形成壓力。
我們先讓女孩學會接受，衝突是一定會發生的事!有不舒服或忌妒的感覺，也無須自責。
接受孩子的複雜情緒後，才能和女兒以實事求是的方式來論較好和較差的應對方式。
- 女孩與男孩:
父母要告訴女孩被男孩用言語騷擾或越舉行為時，都無需感到羞愧。家長要創造讓她們坦然抒發的環境，不更不要低估女兒受到的不當對待。
面對女孩的感情生活，父母要有效的表達重點，隨時點到為止，並且不要期待女兒的回應，這會對談話很有幫助。
如果女兒樂意談論感情生活，再順著引導進入更深的對談。
引導孩子認識健康的情感關係，而不只是性!
- 女孩與學校:
比起男孩，女孩更加擔心學業，也會花更多時間在擔心學業表現，即使成績已比男生好。
當女兒抱怨學校和課業時，家長需透過正面的詞彙來告訴孩子，成長勢必帶來不適感，我們正因為這樣，才會將孩子送進學校，受到激勵產生進步的。
女孩們面對壓力的態度，將會影響課業學習效率。
女孩常常認為完美才會，要引導女孩高效能的的讀書法， 像是分散練習、參考考題，不用過度盲目認真。
- 女孩與文化:
文化向來對女孩有不公平的期待。
比起男孩，女孩被要求討好和配合他人，無法有自己的觀點。我們的女兒都該學會為自己發聲，直接不羞愧的表達。
文化讓女孩對外表過於重視，家長要試著降低對外表的重要性，並展現其他特質的重要。
【我們的女兒怎麼了?】
· 作者： 麗莎．達摩爾
· 出版社：高寶
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