【情緒遊戲】孩童的情緒教育，可以玩中學!
文/治療師雙寶阿木-吳怡璇
一場疫情改變了我們的生活，讓孩子宅在家的時間越來越多。在家的孩子，最常遇到一直用3C螢幕餵養，因而使情緒更容易躁動。一直被動接受螢幕刺激的孩子，也更容易感到無聊而吵鬧。最後，在家的時光，孩子情緒起伏不定，父母情緒不斷的被激怒，反而讓親子間情緒衝突不斷的惡性循環。
孩童的情緒教育，除了需要父母練習「面對孩子情緒現場的應對」之外，更重要的是陪孩子在「非情緒現場的預先練習」。因為，在情緒的當下，孩子往往處在理智線斷掉的非理性狀態，在孩童情緒沒被安撫前，較難進行情緒上的教育。
關於孩童「非情緒現場」的預先練習，我們可以怎麼做呢?
大人希望讓孩子學習，就得用孩子懂的方式來練習!
我們可以藉由以下[兩種遊戲方式]來練習喔!
一.善用兒童繪本，練習情緒辨識與情緒原因
透過兒童繪本，就能輕易引起孩童的動機，還能透過情節讓孩子產生共鳴。
從故事中的畫面，能讓孩子清楚看到情緒表情，學習到情緒辨識，若加上大人的口語唸讀，進而學到說出情緒詞彙的能力。
從故事的前因後果中，還能讓孩子認知到產生情緒的原因。
(上圖出自 媽媽我睡不著.我可以很勇敢.德拉拉牙科診所 繪本)
只要大人跟著內容適度引導孩子去感受，任何兒童繪本，其實都能成為情緒教育的媒材，但是若要強化情緒表情的辨識，可以選擇針對「情緒主題」的兒童繪本會更好。
二.利用創作遊戲，練習情緒表達與情緒紓解
利用繪本共讀方式來認識情緒之外，我們更建議可以在共讀完繪本後，延伸情緒教育，讓孩子在玩中學情緒!
我們大人可以透過呼吸、靜坐…等較內在的方式沉靜自己的情緒，但孩子通常比較困難。我們會建議在孩子讀完繪本，仍有故事中的情緒感受時，使用創作遊戲，像是黏土捏塑、繪畫，來呈現情緒臉譜。(可以來猜猜看下圖是什麼情緒感受?)
在創作過程，能讓孩子善用[色彩]來代表不同情感，如黃色像開心，紅色像生氣...等，讓孩子將情緒具體化形象化。另外，能從臉譜中強化孩童的情緒辨識，更能學習到「如何表達出情緒」。
而捏捏壓壓黏土或者繪畫的動手做的過程，本身對孩子就是一種情緒紓壓的方式，非常療癒人心。
未來，當孩子一個人心情苦悶卻又說不出來時，就能藉由創作方式來表達和紓解情緒。
用繪畫來呈現情緒臉譜，可以訓練到手部運筆動作，而畫臉譜的材料簡單，只需要彩色筆和紙或紙板。
而黏土捏塑，則能強化到手指肌肉力量，更適合喜歡捏壓有觸感的孩子從中紓壓療癒。而黏土建議選擇「無毒、能反覆操作耐久的黏土」，會適合變化出不同臉譜造型。(阿木是使用記憶黏土來玩歐~分享給大家)
媽媽友記憶黏土和液態黏土都在這裡媽媽友連結
下圖中，我更是同時使用繪畫和黏土來組合創作，更是有趣!
讓治療師阿木家的雙寶，來示範幾種使用無毒「記憶黏土」創作的情緒臉譜。在創作過程，記得同時要引導孩子說出臉譜的情緒和情緒的原因喔!
我開心的時候，因為………
我難過的時候，因為………
\
我生氣的時候，因為………
\
我害怕的時候，因為………..
父母一起陪伴孩子，在玩中學情緒教育吧~
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遊戲中使用來繪畫的是[多功能折疊白板黏土板]在這~媽媽友連結
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