面對小一生活，父母的三大焦慮

  哇!一轉眼，家中的孩子長大了，經過一個暑假，孩子即將正式進入到國小生活。進入國小，孩子雖然不像初次上幼兒園一樣，因分離焦慮而哭到家長柔腸寸斷，但是面對國小的新的學習環境，許多家長仍是比孩子更感到焦慮。

 家長們對小一生們的焦慮是什麼?事實上，父母們擔心的不外乎孩子在國小與幼兒園在『生活、學習和人際』的三大差異。

1.     國小生的生活:

孩子凡事必須學習獨立自主，因為國小老師一對多，還有課程進度要上，無法像幼兒園老師，像極了媽媽在食衣住行上一手包辦。沒有大人會不斷提醒孩子喝水、上廁所、不挑食、天冷天熱穿脫衣物和整理書包..等，孩子需要有良好的自覺與自我照顧，才能盡快適應校園生活。

2.     國小生的學習:

國小上課的部分是與幼兒園差異最大的部分。幼兒園課程以統整教學為主，因此課程較彈性活潑有許多的動態操作型活動。但是國小課程以分科教學，較結構化和靜態課程為主，孩子需要有良好的視覺與聽覺理解能力。同時，上課時間拉長到40分鍾，會特別挑戰孩子的專注力。而回家後，孩子也不能只有玩樂，通常每日都會有寫作業的任務，孩子需要有良好書寫能力和寫作業習慣。

3.     國小生的人際:

國小生活最讓孩子期待的，應該就是下課時間。因為國小的下課，不像幼兒園有老師看顧著孩子們的安全，而是真正自由自在的遊玩時間。因而這段自由時間，正考驗著孩子的人際社交能力，這些來自不同家庭觀念的孩子，可能因而在互動中有各種衝突情形，考驗著孩子面對問題和調節情緒的能力。國小的孩子要有能力自己找朋友，學會進入朋友圈，有人際對話的能力，也能互相配合遵守遊戲規則，也要培養解決問題和情緒的能力。 

陪國小孩子建立三能力和四習慣

 孩子無法在一夕之間長大，但面對學習環境的重大轉變，幼小銜接對孩子相對的重要。藉著暑假期間，父母可以陪孩子從三個方向來建立能力，讓孩子能進入小一有個愉悅、充滿動機的小一生活!

一. 生活能力:調整作息，培養自我照顧能力

 國小生活打從一天的早晨開始，就充滿了挑戰。要早起才能準時上學，沒有額外的點心，得要在家吃飽早餐再上學。因此，『調整作息』最為重要，晚上10點前入睡，才能準時起床，有個美好的早晨，而不是手忙腳亂情緒不安的一天。『自我照顧能力』則需要從儀容開始，會自己紮好衣物、扣釦子和拉拉鍊..等動作。而『上廁所』的練習特別重要，包含蹲式馬桶、自己帶衛生紙和擦屁股動作。最後，可以在家讓孩子做家事，多陪孩子練習擦桌子、收書包和書桌這些未來上學的必備能力。

  生活自理能力比學習準備更為優先重要!一個生活自理良好的孩子，才能把注意力放在學習，也才能有穩定的情緒與人際關係。

二. 學習能力: 培養專注力，練習運筆與認讀能力

國小的上課時間長達40分鐘，需要孩子良好的持續專注力。因此，父母可以先替孩子準備未來要寫作業的『專屬桌椅』。多陪孩子在桌椅上進行小活動，如拼圖、畫圖、看繪本等，培養專注持續力，同時引導孩子看著時鐘，練習體驗時間感，對於未來上下課時間較有概念。

 國小的寫作業時間，通常是讓孩子最難熬的部分，我們建議父母可以刻意規劃每日的畫圖與閱讀小時光，培養孩子運筆動作與認讀注音文字，讓未來寫作業能較輕鬆上手。我們可以讓孩子習慣坐在書桌上，練習運筆連線或畫圖的能力，幫助寫作業的手眼協調。我們也能讓在書桌前閱讀唸讀繪本，培養孩子對注音與文字的熟悉度。

不過，培養專注力不要矯枉過正，在孩子靜坐下來前，必須要足夠的身體活動，因為大腦神經需要運動來活化。建議在低年級上學時間較短，有許多休閒時光的小一生活，就得培養孩子有每日的運動習慣，因為『孩子需要動的夠，才能靜的下來！』

三. 人際能力: 遵守禮儀與規範，培養聆聽表達能力

低年級的孩子仍然相當單純，交友圈並沒有大人的複雜，父母無須過度的擔憂。但是孩子要有良好的人際關係，仍需要培養許多的能力，如有基本禮儀、遵守團體規範、聆聽他人與表達自我..等能力。

在生活中，父母就得多示範並引導孩子在與人互動中有基本的禮儀，如說『請、謝謝和對不起』、輪流排隊和不擅自拿他人物品的物權觀念。大人每日要多花時間與孩子聊天討論，練習孩子聆聽他人並表達自己想法的能力。有良好聆聽表達的能力的孩子，能聽懂團體規則，能與朋友有一來一往的對話，更能傾聽他人情緒建立友誼，更能善用表達來調節情緒。

  孩子的人際互動往往都在遊玩過程中建立，大人可以多陪孩子玩有規則性的遊戲，以及到社區公園引導孩子一起玩遊戲，透過遊戲中讓孩子練習聽說、遵守規範和建立友誼能力。

而上面這些國小生的三大能力，我們建議可以在生活中善用四大習慣來培養：家事、運動、閱讀和遊戲。

用家事來培養孩子自理能力，用運動與閱讀來培養孩子學習能力，最後則是用遊戲來培養孩子的人際能力。

快陪孩子一起有所準備，有個愉悅的小一生活吧~