【教養】孩子在幼兒園易發生分焦慮的五大類型，你家孩子也是嗎?同步刊登親子天下嚴選
文/治療師雙寶阿木-吳怡璇
幼兒園入學季即將到來，爸媽和孩子們，你們都準備好了嗎?
爸媽們都十分擔心孩子分離焦慮時哭的你死我活，搞得像是骨肉分離的現場。爸媽們更是既擔心又焦慮，家中孩子無法適應幼兒園的團體生活。
孩子會出現嚴重分離焦慮和適應困難，其實有跡可循。
以下五大類型的孩子較容易出現幼兒園不適應或哭鬧問題，同時我們也提供爸媽改善的方法，陪孩子慢慢來適應幼兒園。
第一型:睡眠作息不穩定型
電視看太晚而晚睡，作息隨性不固定。孩子勢必早上起床氣，哭鬧不上學，上課情緒不穩定，更無法專注學習，幼兒園適應一定較慢。
爸媽請你這樣做:養成孩子正常作息
睡前一小時不看3C產品，減少入睡困難。提供固定睡眠儀式，讓孩子晚上固定時間睡覺，減少起床情緒問題，早起也讓孩子有充裕的生活自理時間。
上幼兒園後，睡眠儀式可加入有關上學主題的繪本閱讀，幫助孩子釋放焦慮和壓力。周末也盡量讓孩子維持一般作息，避免星期一症候群的情緒問題。
第二型:生活自理依賴型
幼兒園生活裡的作息，一天就有三次點心用餐時間和每節下課上廁所的時間。當家長過度代勞與保護，吃飯、如廁和穿脫衣物時，都要他人協助，你看看孩子有多挫折啊!
爸媽請你這樣做:在家練習生活自理能力
從吃飯、穿衣到如廁，大人試著使用半協助方式讓孩子慢慢完成，配合集點獎勵方法，鼓勵孩子在家自己動手練習的習慣，自然減少在學校的挫折。
上幼兒園後，記得要多親師溝通，了解孩子在校遇到生活挫折和進步，與幼兒園同步練習獨立的自理能力，也記得回家鼓勵孩子的好表現。
第三型: 自由自在自我中心型
父母過於順從放任孩子，更疏於建立家庭規範。孩子在家只要耍賴就能不做，如吃飯跑來跑去，吃飯就要配電視..等，因此孩子無法躁動沒秩序，就連安靜坐著吃飯都不行。在家是小霸王，什麼都是玩具他的，嚴重無法適應團體規範和要求。
爸媽這樣做: 父母溫柔的堅持
家中生活不要總以孩子為中心，如電視都是孩子的卡通、孩子想玩就延後吃飯、哭鬧要東西、不擅等待排隊..等。在孩子哭鬧不願配合時，父母要有所堅持，不立即滿足，更讓孩子清楚大人的底線規則。
上幼兒園後，當孩子不愛有規範而哭鬧不想去上學，要清楚讓孩子知道大人的堅持
第四型:個性內向高敏感型
當孩子氣質較內向、較高敏感型的孩子，對於分離的感受度較敏感，對於複雜的團體情境較緊張，不易主動找玩伴，不易感受到遊戲的好玩，相對適應較慢，因此容易出現分離焦慮幼兒園適應困難。
爸媽這樣做:提供小團體社交經驗
建議上幼兒園前先打破只有在家與媽媽互動的單純環境，讓孩子有小團體的經驗，如公園、親子館..等，常常提供孩子與不同人接觸和遊玩的機會，在自然的社交互動中降低敏感焦慮，幫助之後在新環境的適應速度。
上幼兒園後，回家也記得每天陪孩子聊聊學校生活大小事，包括趣事和困難事，抒解上學壓力和不安。
第五型:年紀太小寶寶型
年紀較小的孩童上幼稚園，特別是幼幼班，通常較易發生嚴重的分離焦慮和哭鬧。
由於孩子年紀小，動作、自理、情緒和語言表達都尚未成熟，在團體中容易不安無助，需要較多大人的協助，而需求表達又較不足，因此更容易挫折，適應新環境也勢必較久。
爸媽請你這樣做:練習聽說和較多的安撫陪伴
依照兒童發展年紀考量，我們確實不建議過小的孩子提早上幼兒園，但我們能理解這些需要上幼幼班的家庭也是迫於現實無奈。由於較小孩子情緒容易不安，適應新環境又較慢，因此家長事前則需要較多的準備，如陪伴孩子時，多練習聽指令和語言表達的能力，幫助孩子上學時需求挫折時的表達。
上幼兒園後，提供安撫物品，讓孩子隨身攜帶到學校，像是小娃娃等，能暫時得到安全熟悉感。下課時，家長也盡早接回，用具體的陪伴來安撫孩子的不安。
期帶家長們能有所準備和練習，讓每個孩子們都能開開心心上學去!
幼稚園入園繪本大分享
請上粉絲頁參加活動:
到雙寶vs治療師阿木育兒戰的粉絲頁按下讚歐~與你分享及時育兒知識與旅遊情報
留言列表
